Thông tin dinh dưỡng cung cấp những kiến thức hữu ích về các nhóm chất dinh dưỡng như đạm, béo, đường bột, vitamin và khoáng chất. Thông tin dinh dưỡng giúp hiểu rõ chức năng, nguồn thực phẩm, nhu cầu hàng ngày của các chất dinh dưỡng đối với cơ thể. Chẳng hạn, đạm giúp tạo cơ bắp, vitamin A tốt cho mắt, sắt ngừa thiếu máu…
Thông tin dinh dưỡng cũng hướng dẫn cách lập một chế độ ăn đảm bảo đủ dưỡng chất, phù hợp với từng đối tượng như người lớn, trẻ em, phụ nữ mang thai… Ngoài ra, thông tin dinh dưỡng còn đưa ra lời khuyên về kiểm soát cân nặng, phòng chống bệnh tật thông qua chế độ ăn uống lành mạnh.
Nắm rõ thông tin dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe đáng kể.
[news_blog cat=”29″ count=”40″]
Thực đơn eat clean: 7+ thực đơn giảm cân, giảm mỡ, dinh dưỡng
Một quả táo chứa bao nhiêu calo? Lợi ích từ việc ăn táo